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時尚健身瑜伽 /

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瑜伽起源于古印度，因其溫和的運動方式和對人體健康、塑身方面所產生的驚人效果而風靡全球。本書是針對愛美女性對于塑形、美體、健康的需求，再配合印度的瑜伽術，而精心編排的一套舒緩運動體系。

書中收錄國際最流行最有效的瑜伽健身姿勢，瑜伽中祛病與強身最有效的幾十種姿勢。被國際健康組織推崇的具有中國性的瑜伽結合中醫《黃帝內經》、經絡、穴位、太極、八卦、仿生學等醫學理論，根據每個人的“具有生命的身心”編制的，經過實踐和培訓教學驗證的瑜伽。能有效改善當下嚴重威協人類生命和健康的失眠、高血壓、心髒病等疾病的癥狀。

本書內容分為十一章：健身瑜伽的起源、練習瑜伽的益處、健身瑜伽姿勢、健身瑜伽呼吸法、健身瑜伽休息術、健身瑜伽練習者需了解的醫學知識，等。

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