養生太極全圖解 : 經典拳法108式，體驗延年益壽的自療法！ /
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《養生太極全圖解：經典拳法108式，體驗延年益壽的自療法！》 養生功法全面解密，練出健康與活力！ 著名武術家、太極養生家、武當趙堡太極拳法第十二代傳人 牛西京 親身示範教學 源於上古傳統的太極拳法，重新詮釋養生保健內涵 經典拳法108式 太極拳法的4大原則 太極拳的8項要求 太極拳的10道要訣 搭配神奇呼吸法 從內而外，達到和諧的均衡狀態 增強體質，大小病痛都去除 太極運動能達疏筋活絡功效，增強免疫力，遠離病痛。 剛柔並濟，防身自衛效果佳 動作演練結合傳統武學，還可學會防身退敵技巧。 隨書附贈 養生拳法教學DVD 詳細動作演練，動態模仿，學習效率更高。 本書特色 1.超強圖解 全書以真人拍攝，全彩圖解，動作拆解，一看就懂。 2.名家示範 特聘武術名家親自示範，並提供文字說明。 3.適合初學者 書中提供動作力求簡單易學，適合初學者修練。 4.超值附贈DVD 隨書提供DVD，在家也可以正確自學。 作者介紹 牛西京 著名的武術家、太極養生家、氣功學家、武當趙堡太極拳法第十二代傳人，現為中國武當山武術館首席主教練，曾任武當拳法研究會副會長、氣功醫療部部長，在武術界頗負盛名。
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