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忙裡偷閒練瑜伽. 祛病養生篇 /

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本書的定位並不是講高深的氣功，而是力圖使瑜伽成為一種緩解疲勞、強身健體、放松心情的大眾化的簡單易學的全民健身活動。作者修習瑜伽多年，同時又受益于常年從事中醫養生護理的積累，因此在書中不僅圖文並茂地對瑜伽動作進行了系統的說明，同時穿插許多養生保健的小常識，以及調息、冥想、節食等領域的修煉體會，對滿足現代都市人群追求完美與科學的生活質量，實為不可多得的一本好書。

本書分基礎篇、祛病養生生篇兩冊。祛病養生篇介紹減肥塑身、強身祛病的瑜伽體位法及相關小常識等。本書另外一大特點就是配合圖書的出版發行，作者還建立了一個瑜伽多媒體教學網站(www.youga.com.cn)。讀者可以根據自己的時間和地點安排瑜伽練習進度，真正做到忙里偷閑練瑜伽。購買此書不僅掌握了基本動作，還等于擁有二十四小時的瑜伽僅人教練，讓您在最經濟、最便捷的情況下享受瑜伽館內的專業輔導。

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