我得了不想上班的病 : 倦怠的5大解藥, 從有毒工作中奪回你的人生 /
|
 人氣指樹
我們生活在工作中，卻不自知。 早上醒來，你的第一個感覺是恐懼或疲憊嗎？過勞是七成職場人士的共同體驗，也躍升為現代最該關注的心理疾病之一。工作壓力不僅摧毀我們的心理狀態，更導致企業面臨流動率高、效率遞減等現象，並影響社會和經濟層面的發展，是個環環相扣卻難解的問題。除了去休假、關掉手機這些老掉牙的建議，究竟還能如何解決這種狀態？倦怠管理師艾米莉設計出擺脫過勞的心法，從心態、個人關懷、時間管理、設定界線和壓力管理出發，破解三大類型的倦怠。若你因為過度承諾、討好他人或失去熱忱而感到疲憊，透過書中的倦怠管理方法，你將能擺脫永不歇息、長期過勞的現代文化，重新掌控自己的生活。 艾米莉．巴列斯特羅斯 Emily Ballesteros 倦怠管理師，擁有產業與組織心理學碩士學位。在創立克服倦怠的諮詢事業之前，曾在企業培訓與發展領域工作。除了上《華爾街日報》、CNBC等媒體受訪以外，她也定期為百事（Pepsi）、賽富時（Salesforce）、賽默飛（Thermo Fisher）等公司提供克服倦怠的訓練。
|
書架附近的資料 :
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
借閱次數
: 
點閱：69
評分：0
評論：0
引用：0
