全美暢銷超過300萬冊
本書針對各種不同健康狀態的人而寫，書內綜合了藥學常識和營養學常識，來解釋維他命和藥品的區別性、危險性及相互關係，並做到個人化的維他命攝取法。
本書的推薦攝取量
您可和醫師討論，並改變其內容、調整到最適合自己需要的攝取量。並希望指引你個人走向最常受、最健康、最愉快的人生旅途。
作者Earl Mindell序言
這本書中所寫的，並非是為了統計學上，所求得的標準「平均人」而寫的。實際上，您的身體狀況可能比這個「平均人」，較高、較矮、較胖、較瘦、較有活力、較無活力等等，並不是完全相同的。書中所做的一些指示，是為了各個不同健康狀態的人們而寫的，而不是為了一般「平均人」而寫的。書中，我所做的建議，相信 能引導您個人走向「最佳的健康狀態」。這也是我寫本書的主要目的。
在本書中，我綜合了我的藥學知識和營養學知識危險性、以及相互關係。我也儘量做到個人化的維他命攝取法，來消除一般人的疑慮。
當你閱讀本書時，您可能會發現到，您本身正處於兩種以上的情況中。這時候。稍加調整即可。（如果您已經攝取了維他命B6，除非必須高量攝取，您可以不必再重複攝取維他命B6。）
在本書中，我所做的推薦攝取量，並不是一成不變的處方，您可以和醫生討論，並改變其內容，沒有一本書能取代專家的治療。
我衷心的希望，本書能提供您一些知識，幫助您走向最長壽、最幸福、最健康的人生旅途！
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